Khô miệng- vấn đề cần được khắc phục
logo
5 stars - based on 1 reviews

 Khô miệng là tình trạng miệng khô một cách bất thường, là tình trạng sản xuất nước bọt trong cơ thể giảm đáng kể. Nếu không được điều trị kịp thời, khô miệng có thể dẫn đến những nguy hại khác. Trước tiên, ta hãy tìm hiểu xem nguyên nhân gây khô miệng là gì? Cách phòng ngừa khô miệng ra sao? 

17

Nguyên nhân gây khô miệng

Trong nhiều trường hợp, khô miệng là tác dụng phụ khi dùng một loại thuốc không phù hợp với cơ thể. Điều này sẽ làm giảm sản xuất nước bọt trong miệng.

Các nguyên nhân khô miệng khác có thể kể đến bao gồm:

- Điều trị bằng tia xạ được sử dụng để điều trị các khối u ung thư quanh vùng cổ và vùng đầu.

- Mất cân bằng nội tiết tố.

- Bị căng thẳng hoặc chán nản trong một thời gian dài.

- Uống ít nước vì những người không uống đủ nước thường sẽ bị mất nước, dẫn đến khô miệng.

- Khô miệng có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng khác như: Viêm nướu răng, viêm loét miệng, giảm hay mất vị giác, khó khăn trong việc nhai, nuốt và nói, dễ bị sâu răng và mắc bệnh nha chu, teo, nứt niêm mạc (đặc biệt là môi) và gây chảy máu...

Cách khắc phục chứng khô miệng

Điều quan trọng nhất để xử lý tình trạng khô miệng là bạn phải nắm được nguyên nhân của bệnh, ví dụ như do vệ sinh không tốt hoặc mắc các bệnh như bệnh tiểu đường, thiếu máu, viêm khớp hoặc thậm chí là thấp khớp... Tìm ra nguyên nhân gốc rễ thì việc điều trị sẽ phù hợp hơn. Tuy nhiên, tốt nhất bạn vẫn nên giữ gìn để tránh tình trạng khô miệng.

Tiến sĩ, bác sĩ Thomas J Salinas đã đưa ra một số phương pháp ngừa khô miệng mà bạn có thể thực hiện theo ngay ở nhà như sau:

  1. Uống đủ nước

Bạn có biết rằng, 70% cơ thể được tạo thành từ nước? Và mỗi khi đổ mồ hôi hoặc đi vệ sinh là chúng ta lại thải nước ra ngoài cơ thể. Đó là lý do tại sao việc uống nước lại quan trọng đến vậy. Khi cơ thể bị mất nước, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, miệng và môi trở nên khô, thậm chí khô cả cổ họng. Điều này chắc chắn không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể thay đổi nguy cơ nếu thực hiện bước đơn giản này: Uống từ 2 - 3 lít nước mỗi ngày để loại bỏ chất độc và xử lý các vấn đề liên quan đến khô miệng.

16

     2. Hít thở qua mũi

Rất nhiều người mắc phải sai lầm khi hít thở, đó là hít thở bằng miệng. Khi bạn hít thở theo cách sai này, bạn sẽ càng làm cho miệng khô thêm. Vì vậy, thở bằng mũi là cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng khô miệng!

  1. Dùng kem đánh răng chứa Fluoride

Một cách tuyệt vời để loại bỏ miệng khô là thay đổi kem đánh răng của bạn. Nếu bạn đang sử dụng kem đánh răng thông thường, bạn nên thay đổi ngay lập tức. Một sự lựa chọn khôn ngoan là sử dụng kem đánh răng có fluoride và dùng 2 lần/ngày là bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi tích cực đáng kể.

Tuy nhiên, chất flouride có thể gây kích ứng niêm mạc miệng nên những người dễ bị kích ứng niêm mạc miệng hay bị ung nhọt trong miệng cần lưu ý khi sử dụng.

  1. Tránh thức ăn nhiều axit

Nếu bạn muốn ngăn ngừa khô miệng, bạn cần loại bỏ những thức ăn có độ axit cao. Nhóm thức ăn này sẽ hút khá nhiều nước trong khoang miệng khi bạn ăn và khiến bạn cảm thấy miệng "khô khốc". Hãy đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chiên rán hoặc nhiều dầu, mỡ.

     5. Hạn chế rượu và cà phê

Một biện pháp khắc phục hiệu quả chứng khô miệng là loại bỏ rượu hoặc cà phê. Như chúng ta đều biết, rượu có hại cho sức khỏe và khiến cơ thể mất khá nhiều nước, vì thế cảm giác khô miệng xuất hiện sau khi uống rượu là dễ hiểu. Với cà phê cũng cần tiêu thụ có chừng mực vì nó cũng có tính chất lợi tiểu và khiến cơ thể mất nhiều nước hơn.

1

  1. Uống nước trái cây

Đã nói "không" với rượu, cà phê thì bạn nên uống nước ép trái cây nhiều hơn để điều trị và phòng ngừa khô miệng. Nước ép trái cây luôn là phương thuốc tuyệt vời cho hầu hết các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn trái cây giàu vitamin C vì nó không nhưng khôi phục sức khỏe mà còn giúp cơ thể bạn được cung cấp nhiều nước hơn.

15

 

Tags: Khô miệng, Khô môi, Nguyên nhân khô miệng, Cách phòng ngừa khô miệng, Khô miệng có nguy hại không, ...

TIN MỚI NHẤT

Nano curcumin - Thực phẩm vàng giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh ung bướu

Nano curcumin - Thực phẩm vàng giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh ung bướu

Nghệ được mệnh danh là “thực phẩm vàng” điều
Những điều cần biết về gốc tự do

Những điều cần biết về gốc tự do

  Hiện nay, xã hội đang bước chân vào cuộc

CỘNG ĐỒNG