Chạy bộ khi mang thai có tốt không?
logo
5 stars - based on 1 reviews

Nhiều người cho rằng, bà bầu không nên chạy bộ trong thai kỳ bởi có thể làm ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí có thể gây sinh non. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy? 

Để trả lời câu hỏi này, các nhà nghiên cứu của Đại học King's College London (Anh) đã tiến hành một nghiên cứu lớn để tìm hiểu về mối liên quan giữa việc chạy bộ khi mang thai  đối với nguy cơ sinh non và 

Họ phát hiện ra rằng, bất kể bà bầu chạy bộ trong bao lâu hoặc thậm chí chạy bộ trong suốt cả thai kỳ đều không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ

49

Andrew Shennan - tác giả nghiên cứu cho biết: " Phụ nữ hoàn toàn có thể tập thể dục trong thời kì mang thai, và chúng tôi khuyến khích điều này, bởi nó có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé".

Ông cho biết thêm, mặc dù một nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, bà bầu tập thể dục cường độ cao có thể làm ảnh hưởng đến cổ tử cung và gây tác động tới thai nhi. Tuy nhiên, trong nghiên cứu đó các nhà khoa học chỉ thực hiện đánh giá trên 6 vận động viên mang thai, chứ không phải đối với những bà bầu bình thường. Do đó, kết quả này dường như không có ý nghĩa đối với cộng đồng.

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, bà bầu cũng nên sử dụng thêm một số sản phẩm thực phẩm chức năng, ăn uống theo chế độ dinh dưỡng để có thai kỳ khỏe mạnh và giúp thai nhi phát triển toàn diện.

Trên thực tế, thống kê cho thấy, có tới khoảng 1/3 phụ nữ mang thai không dám tập thể dục vì sợ ảnh hưởng tới thai nhi.

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, bà bầu nên tập thể dục khoảng 30 phút/ngày để làm giảm nguy cơ tăng cân, tiền sản giật và đái tháo đường thai kỳ...

Nghiên cứu trên được công bố trên Tạp chí BMJ Open Sport and Exercise Medicine.

Quang Tuấn H+ (Theo DailyMail)

 

Tags: mang thai, sức khỏe bà bầu, làm gì tốt cho thai nhi, bà bầu có nên tập thể dục không, ...

TIN MỚI NHẤT

Nano curcumin - Thực phẩm vàng giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh ung bướu

Nano curcumin - Thực phẩm vàng giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh ung bướu

Nghệ được mệnh danh là “thực phẩm vàng” điều
Những điều cần biết về gốc tự do

Những điều cần biết về gốc tự do

  Hiện nay, xã hội đang bước chân vào cuộc

CỘNG ĐỒNG